茉莉 i 瑜珈

＜再訪。歡喜＞

2010年9月底，我再度前往Rishikesh學習艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)，預計停留6個月。有了前次經驗，雖然出發前還是有點緊張，卻也滿心地歡喜與期待。我想念在那兒的朋友，美麗的喜瑪拉雅山，恆河的日出，美味的印度食物，還有像回家一樣的熟悉感。

「當你準備好的時候，老師就會出現。」

今年三月結束將近半年的瑜珈旅行回到台灣後，因為時間及經濟因素，原本打算再也不參加任何瑜珈課程，但幸運地，剛好有個Iyengar yoga TTC(Teacher training course)在台北開課，毫不猶豫就決定加入。以往對於要花費大筆金錢的事，我總要算計許久，但這次即使手頭不寬裕，必須分期繳納學費，卻沒有掙扎。有一種直覺，這就是我要的，但並沒有很清楚那是什麼。

＜風光明媚。黑暗真實＞

在離開達蘭薩拉前一晚，與朋友外出用晚餐時，我的房門被破壞而半開著，接到住在同棟的朋友通知趕回去時，心裡急死了，想到後天就要搭飛機回台灣，若沒了護照怎麼辦？？？清點了一下，除了衣物餐具，所有的東西都被竊走，包括一台筆電和登山大背包。所幸我那個塞滿塑膠袋的小背包還在，而放護照、機票和現金的夾錬袋剛好被塑膠袋蓋住，真是天大的恩典！！！之前我的夾錬袋一直都放在大背包的夾層裡，那天出門前開始打包，怕塞滿東西後，夾錬袋會拿不出來，靈機一動，先拿出來放在小背包裡，竊賊打開小背包後，大概只看到一堆塑膠袋，所以沒拿走。

＜沒有壓力＠瑜珈課＞ 

位於達蘭薩拉的艾揚格瑜珈教室叫Himalayan Iyengar Yoga Centre，是一間有著美麗花園和山景的教室，有時下午去教室做自我練習時，我常會望著窗外的景色就出神了，實在太美了！！Sharat老師是印度人，大約六十歲，身材纖瘦，而且很難得的沒有大肚腩（這是一個關於練艾揚格瑜珈的笑話，哈！），留長髮戴眼鏡，講話很斯文，曾經是個富二代，在歐洲待過很長的時間，是艾揚格大師的嫡傳弟子，不過聽說後來彼此有些閒隙，但他還是非常地尊敬大師。當時他是一個人住在教室旁自己蓋的房子裡，沒有看到老婆和小孩，有人說他沒結婚，也有人傳他離過婚。Sharat除了專精瑜珈，還有很多興趣，課餘會彈吉他給我們聽，是個人生經歷很豐富而傳奇的老師。 

 ＜台灣師父＠印度＞

5月1日離開炙熱的Rishikesh，搭乘14個小時車程的巴士，隔天早上6點多終於抵達位於2千公尺高度的Daramshala（達蘭薩拉），身上的薄外套擋不住清晨的寒意，我竟然冷得有些發抖。出發前即請在Rishikesh認識的廖師父幫我訂好了房間，因此師父前來接我到一棟女尼寺院經營的民宿，旁邊就是佛寺，師父說女生住在這種有門禁的民宿比較安全，看過房間後，我不是很滿意，隠密性不夠，浴室的清潔度不符合我的標準，後來跟著師父到他住的地方，我很喜歡那裡，剛好一樓有一間空房，二天後，我便搬到了那邊，跟師父成為樓上樓下的鄰居。

＜艾揚格瑜珈。初體驗＞

此行主要目的是上瑜珈課，一抵達我便迫不及待要Raj帶我去教室。終於見到我的第一位艾揚格瑜珈老師Usha（烏夏），果然是名不虛傳的～凶悍，第一堂課，我就被電得很慘。。。充滿震撼而難忘的初體驗。

＜長假。緣起＞

從2010年4月到2011年3月，我向公司請了一年的長假，因為身體狀況非常糟，嚴重的腰背疼痛及各種不適，讓我每天必須靠安眠藥入眠，而白天總是頭痛和昏沈，實在無法再工作下去，醫生開了一張建議長期休養的診斷書，原本打算辭職，但主管相挺，准了長假，讓我休養一年，實在非常感謝工研院這個有人情味的大家庭，尤其是我的直屬長官李大人，揪甘心ㄟ。依據多年久病成良醫的經驗，若只待在家裡休養，吃吃藥，做做復健，復原的程度有限，於是我計畫前往印度學習艾揚格瑜珈，好好整治我移位且變形嚴重的脊椎及關節。

  i瑜珈，是艾瑜珈，也是愛瑜珈。

大學聯考結束後的那個暑假，我就開始學習瑜珈，大學時代斷斷續續地學，進入職場，瑜珈依舊陪伴著我，十多年來不曾離開。從傳統的哈達瑜珈，到串連的阿斯坦加（Ashtanga）瑜珈，以及啟動拙火的昆達里尼（Kundalini yoga）瑜珈，像在逛商場般地逐一嘗試。然而自2010年接觸艾揚格瑜珈（Iyengar yoga）後，終於有回到家可以安定下來的感覺。