i瑜珈，是艾瑜珈，也是愛瑜珈。
大學聯考結束後的那個暑假，我就開始學習瑜珈，大學時代斷斷續續地學，進入職場，瑜珈依舊陪伴著我，十多年來不曾離開。從傳統的哈達瑜珈，到串連的阿斯坦加（Ashtanga）瑜珈，以及啟動拙火的昆達里尼（Kundalini yoga）瑜珈，像在逛商場般地逐一嘗試。然而自2010年接觸艾揚格瑜珈（Iyengar yoga）後，終於有回到家可以安定下來的感覺。
有人知道我學習瑜珈多年，問我是否熱愛瑜珈？這是一個難以回答的問題，以前的我總是要思索良久。先天的脊椎與關節問題，加上後天的車禍意外，自高中起慢性腰背痛經常困擾著我，群醫束手無策的病症，連止痛針都無法抑止的疼痛，卻在瑜珈體位的伸展中得以緩解，教我如何不愛它？但練習的過程總是辛苦，而且必須忍受肌肉伸展的酸痛，對天生怕痛又生性懶散的我來說，總是被動練習居多，實在談不上喜歡。
當身體狀況因為不當的生活形態而日益惡化，整整計畫三年，在瀕臨崩潰前，我終於放下工作，於2010年前往印度瑜珈之都瑞詩凱詩（Rishikesh），前後停留九個月的時間，每天不間斷的上課與練習。Usha(烏夏)是我第一個艾揚格瑜珈老師，嚴格又嚴厲，每堂課都有人被駡，我總是戰戰兢兢地學習，從第一分鐘到最後一分鐘都不敢懈怠，深怕一個不留神，老師愛的鐵手就拍過來。有時，也會不明白為什麼要這麼辛苦？但是隨著健康的好轉～睡覺不再依賴安眠藥，生理期不再有經痛，不再經常性頭痛，背不再駝，腰椎不再過度彎曲～煥然一新的不只是肉體的改變，精神上也愈來愈平靜安定。
認識及練習艾揚格瑜珈是背痛帶給我的一項大禮。在台灣時，學了多年的瑜珈，那些彎來折去的動作，雖然也達到放鬆和運動的效果，不過總是不知所以然，老師們也從未多做說明，頂多照本宣科。然而練習艾揚格瑜珈，所有骨頭和肌肉都必須到位，讓身體維持在一個正位和平衡的狀態，並學習在每一個動態的體位中專注當下，那不就是一種冥想（Ｍeditation）？Usha總是這樣提醒著我們。再者，隨著胸腔肌肉群的強化和開展，為體內帶來大量的氧氣，讓思想和意識在深層的呼吸中得以被轉化和釋放，瑜珈的修練從身體延伸到心靈，不正是瑜珈八肢的精神？於是我知道這是值得用一輩子來學習的功課。
以前，我不曾有夢，從十四歲開始，照顧家人是我唯一的願望，唸書升學、工作賺錢都是為了家人，然而瑜珈改變了我的生命歷程，終於，我願意為自己做一件事，圓一個原本不可能的夢。未獨自前往Rishikesh前，不相信自己可以一個人出國，也不敢有出國夢，存款總是不到六位數，英文口語能力差，個性迷糊懶散，怎麼想都很難完成。然而當心中有願，改變的意念堅定時，很多的貴人與天使會來到，協助化解問題，於是我帶著很多的愛的祝福，平安順利地完成每一次學習旅程，也愈來愈清楚內在旅程的方向。心中充滿感恩，感謝所有來到我生命中的人事物，Namaste!（向每個人崇高的內在神性致敬）
現在，若有人問我是否熱愛瑜珈？Yes, ｉ Yoga。
(圖:清晨時分的Rishikesh)
留言列表
