茉莉 i 瑜珈

第一期自 3月4日(一)至 5月3日(五)。

【基礎課上課程時段及人數】

【課程資訊及報名方式】

★ 地點：高雄市三民區(鄰近高雄火車站)

★ 費用

   ◎ 單堂  :  400元 (限初次體驗者)

   ◎ 16堂 / 8週  : 5000 元(每週上2 次)

   ◎   24堂 / 8週  : 6900 元(每週上3次)

[線上課及進階課程不適用上述費用]

@以上課程僅限於報名課程期時間內使用，不得延後或轉讓，中途報名者則自報名起算八週內使用。報名者需選擇固定時段上課，但得事先請假，並經老師同意後於其他時段補課。

@一對一個人課請參考 (請點選私人課)

★ 教室提供瑜珈墊及壁繩、抱枕、毛毯、瑜珈椅及磚等輔具。
★ 上課請穿著便於活動的服裝。夏季建議穿著短褲。
★ 報名及相關問題洽詢：請加 line 詢問 (ID :   @852domsy   陳老師Jasmine將會儘快回復您）

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【茉莉 i 瑜珈 】的課程以8週為一個週期，將艾揚格瑜珈初級體式的八個系列平均編列，讓學員有最佳的學習效果。艾揚格瑜珈的練習不只是增加柔軟度，更重要的是提升肌肉的力量來支持及保護關節與脊椎，而依據老師多年教學經驗，一週至少二次規律練習才有助於肌力的提升，因此建議一週至少練習二次，一週三次效果更佳。

課程指導者

Jasmine(陳老師)為艾揚格瑜珈認證老師。自18歲開始學習瑜珈，接觸過各種派系，自2010年開始每年前往世界瑜珈之都--瑞詩凱詩(Rishikesh, India)，前後停留15個月的時間，專注學習艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)，並在台灣完成四年的艾揚格瑜珈師資培訓課程，且通過認證考試，目前仍持續向資深老師們學習。

Jasmine老師國中時發生過車禍，從高中開始就受嚴重背痛困擾，後來更引發經常性頭痛ˏ、失眠ˏ、生理痛等症狀，透過艾揚格瑜珈獨特的練習方式，療癒了Jasmine 20多年的腰背疼痛及所有症狀，體力比20歲時更好，因而毅然決然辭去研究工作，再度前往印度學習，想將艾揚格瑜珈分享給更多的人。

【教學經歷】

台北瑜珈境會館老師

法鼓山社大瑜珈老師

中和運動中心瑜珈老師

螢橋國中社團瑜珈老師

茉莉i瑜珈工作室老師

【學習歷程】

✩2010~2022年每年前往印度瑞詩凱詩(Rishikesh)學習艾揚格瑜珈(by Usha), 上課時數超過500小時。

✩2013~2017年完成四年艾揚格瑜珈師資課程(Iyengar Yoga Teacher Trainning Course by Riana A. Singgih) , 並通過艾揚格瑜珈初級二認證考試。

✩2019前往法國參加Faeq & Corine 老師帶領艾揚格瑜珈中級課程，為期三週半，上課時數超過150小時。

✩2021~2023印度普那艾揚格學院線上中級課程持續學習中。

✩2023.09前往印度普那艾揚格學院上課進修。